A D-vitamin régóta ismert arról, hogy erősíti az immunrendszert és a csontokat, ám egy nemrég közölt kutatás eredménye szerint ennél sokkal többre képes: elősegítheti a testi öregedés lassítását is. Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban publikált tanulmány szerint a D3-vitamin rendszeres, napi fogyasztása segíthet lassítani a sejtek öregedését. A kutatók úgy vélik, a D3-vitamin gyulladáscsökkentő hatása kulcsfontosságú lehet: a gyulladás mérséklése hozzájárulhat a sejtek lassabb öregedéséhez. A vizsgálat eredménye szerint a napi D3-bevitel majdnem három évnyi „biológiai öregedést” képes megelőzni.

A D3-vitamin segíthet megőrizni a telomerek hosszát. A telomerek a kromoszómák végén található védőelemek, amelyek megakadályozzák a DNS károsodását és kopását az osztódó sejtekben. A kutatás vezetője, JoAnn E. Manson endokrinológus és a Harvard orvostudományi karának professzora szerint ha a telomerek túl gyorsan rövidülnek, az felgyorsíthatja a szervezet biológiai öregedését.

A kutatás során a szakértők öt éven keresztül vizsgálták az összesen 1 054 amerikai felnőtt egészségét – a résztvevő nők életkora 55 év felett, a férfiaké pedig 50 év felett volt. Az alanyokat két csoportra osztották: az egyik csoport placebót kapott, a másik napi 2 000 NE D3-vitamint és külön 1 gramm omega-3 zsírsavat. A résztvevők fehérvérsejtjeiből vett vérmintákat a kezdetekkor, majd a második és negyedik évben vizsgálták. Az eredmények a két évnél még mérsékeltek voltak, de a negyedik évre már jelentős különbség mutatkozott: a D3-csoport tagjainál a telomerek rövidülése jelentősen lassult, a placebo-csoporthoz képest majdnem három évnyi öregedést előzve meg. Az omega-3-nak nem volt szignifikáns hatása a telomerek hosszára. A kutatók feltételezése szerint a D3-vitamin gyulladáscsökkentő hatása lehet a kulcs.

– mondja Dr. Manson. 

Bár a D3 ígéretesnek tűnik a biológiai öregedés lassításában, további kutatások szükségesek.

(Good Housekeeping)