Kiderült: ez a gyakori alvássegítő kiegészítő szívproblémákhoz vezethet
A melatonin sokak számára az egyik legkézenfekvőbb segítség, ha nehezen jön az álom. Egy friss kutatás azonban arra utal, hogy a hosszú távú használata összefügghet bizonyos szívproblémák gyakoribb előfordulásával – bár a szakértők szerint az eredményeket egyelőre óvatosan kell kezelni.
A melatonin az egyik legismertebb alvást segítő étrend-kiegészítő. A szervezetünk is termeli ezt a hormont: az agy a sötétség hatására bocsátja ki, hogy jelezze a testnek, ideje pihenni. Amikor valaki kiegészítőként szedi, az segíthet az elalvásban vagy az alvásritmus rendezésében.
Egy új kutatás azonban arra utal, hogy a tartós használat kérdéseket vethet fel. A vizsgálat több mint 130 ezer álmatlansággal küzdő felnőtt egészségügyi adatait elemezte különböző országokból.
Az eredmények szerint azoknál, akik egy éven át vagy annál tovább kaptak melatonint, öt éven belül 89 százalékkal magasabb volt a szívelégtelenség kockázata, mint azoknál, akik nem szedték a készítményt. A halálozási arány is különbséget mutatott: a melatonint használók körében 7,8 százalék, míg a másik csoportban 4,3 százalék volt.
Egy másik elemzés szerint a hosszú ideig melatonint szedők közel három és félszer nagyobb eséllyel kerültek kórházba szívelégtelenség miatt, írja a ScienceAlert. Fontos azonban, hogy a kutatás nem bizonyít ok-okozati kapcsolatot. A szakértők inkább egy statisztikai összefüggésről beszélnek, amely további vizsgálatokat igényel. Ők ugyanis azt mondják, hogy a melatonin-kiegészítők talán nem olyan ártalmatlanok, mint ahogy sokan gondolják. Ha az eredményeik megerősítést nyernek, az hatással lehet arra, hogyan ajánlják az orvosok az alvást segítő készítményeket.
A kutatásnak ráadásul vannak korlátai is. A résztvevőket például nem kérdezték meg arról, hogy ténylegesen szedték-e a felírt készítményt – a kutatók csak a receptadatokból indultak ki. Ez torzíthatja az eredményeket, különösen azokban az országokban, ahol a melatonin recept nélkül is kapható.
Jelenleg a legtöbb orvosi ajánlás szerint a melatonin rövid távon – nagyjából egy-két hónapig – tekinthető biztonságosnak azok számára, akik nem várandósak vagy nem szoptatnak. A hosszabb ideig tartó használatról azonban jóval kevesebb adat áll rendelkezésre. A melatonin népszerűsége közben folyamatosan nő, és sok országban vény nélkül is megvásárolható. Éppen ezért a kutatók szerint érdemes jobban megérteni, milyen hatásai lehetnek, ha valaki tartósan használja.
