stressz - In Magazin

Aki hajlamos túlgondolni a dolgokat, pontosan tudja, milyen nehéz leállítani a fejben futó végtelen köröket. Egy félreérthető üzenet, egy múltbeli beszélgetés vagy egy közelgő döntés is elég ahhoz, hogy az agyunk újra és újra ugyanoda térjen vissza. Pedig a…

május 31., 2026 ● in.hu

Te is mindig túlgondolod a dolgokat? 5 módszer, ami…

in.hu

Ha mostanában kicsit feszültebbnek érezzük magunkat a szokásosnál, nem vagyunk vele egyedül. Az American Psychological Association felmérése szerint az amerikaiak közel 90 százaléka érzi magát stresszesnek vagy túlterheltnek az ünnepi időszakban. A stressz önmagában…

december 20., 2025 ● Kovács Emese

8 tipp, amivel elkerülheted a túlzott stresszt az ünnepekkor

Kovács Emese

A rozmaringot legtöbben a konyhából ismerjük, pedig az illatos, mediterrán gyógynövény gyógyhatásait évszázadok óta ismerik. A modern kutatások is alátámasztják, hogy a rozmaring nemcsak az ételeket ízesíti, hanem az agyműködést, az immunrendszert és a gyulladások leküzdését is segítheti.

szeptember 29., 2025 ● in.hu

Egy csodafűszer, ami segíti a memóriát, elűzi a stresszt és…

in.hu

Köztudott, hogy a vércukorszint mennyire fontos szerepet játszik az egészségünkben. Bár a legtöbben étrendi változtatásokkal próbáljuk egyensúlyban tartani, a kutatások szerint számos hétköznapi szokás is komolyan befolyásolhatja a glükózszintet – gyakran észrevétlenül. Íme, 7 tényező, amire…

szeptember 26., 2025 ● in.hu

7 meglepő szokás, ami hatással van a vércukorszintedre

in.hu

Amikor a kiégésről beszélünk, szinte mindenki a túlórákra, stresszes főnökökre és véget nem érő e-mailekre gondol. Egy friss norvég kutatás szerint azonban az állandósult mentális kimerültség sokszor egészen máshonnan ered, és a problémát nem lehet csak a munkahelyünkre fogni.

június 25., 2025 ● in.hu

A kiégést talán nem is a munka okozza – állítja egy…

in.hu

Ma már talán mindenki tudja, hogy a fogselyem használata hozzájárul a száj egészségének megőrzéséhez. Az amerikai Tufts Egyetem kutatói azonban egy lépéssel előttünk járnak, ugyanis kifejlesztettek egy bizonyos okos fogselymet, amely a fogak és az íny tisztán tartása mellett a stressz szintjét is…

június 12., 2025 ● in.hu

Itt az okos fogselyem, ami képes érzékelni, mennyire vagy…

in.hu

A nyár közeledtével és a napsütéses idő beköszöntével itt a tökéletes alkalom, hogy a mozgást a szabadba vigyük. A természetben végzett edzés nemcsak testileg frissít fel, hanem mentálisan is feltölt, ráadásul a tudomány is alátámasztja jótékony hatásait. A tavaszi séták különösen népszerűek…

május 23., 2025 ● in.hu

Kerülj formába a bikiniszezonra: az 5 legjobb szabadtéri…

in.hu

A Brit Szív Alapítvány (British Heart Foundation – BHF) szerint a 2020-as évek kezdete az elmúlt 50 év legrosszabb évtizedkezdete volt a szív egészsége szempontjából.

május 22., 2025 ● in.hu

8 dolog, amit megtehetsz a szíved egészségéért idén nyáron

in.hu

A modern világ folyamatos mozgásban tart minket, még a pihenés is gyakran aktivitásba fordul át, egy új regény a várólistán, félbehagyott kötésminták vagy éppen a legfrissebb sorozat ledarálása. A hobbijaink örömet adnak, mégis ott motoszkál a háttérben a kimondatlan nyomás, ha nem csinálunk…

május 04., 2025 ● in.hu

A semmittevés művészete – lesd el a Niksen módszert!

in.hu

Bár az öregedés folyamatát nem tudjuk megállítani, a folyamatot lassíthatjuk, különösen, ha az agyunkról van szó. Az őszülő hajhoz és a szarkalábakhoz hasonlóan az agyunkra is hatással van az idő, de bizonyos szokások hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az agyunk gyorsabban öregedjen. Mutatjuk, mit…

április 30., 2025 ● in.hu

6 szokás, ami idő előtt öregíti az agyműködésed

in.hu

A bizonytalanság az élet természetes része, de amikor egyszerre sok ismeretlen tényező zúdul ránk, könnyű elveszíteni nyugalmunkat. A gazdasági válság jelei, elbocsátások, a tőzsde ingadozása és a saját személyes gondjaink együtt óriási stresszt jelenthetnek. Ilyenkor hajlamosak vagyunk azt hinni…

április 24., 2025 ● in.hu

Így maradnak nyugodtak a terapeuták – 6 dolog, amit te is…

in.hu

Az Egyesült Államokban a felnőttek közel 25%-a hagyja ki minden nap a reggelit az American Journal of Clinical Nutrition adatai szerint. Ennek leggyakoribb oka az étvágy hiánya és a fogyás iránti vágy.

április 10., 2025 ● in.hu

Ezért nem jó a testednek, ha kihagyod a reggelit

in.hu